Ученые рассказали, вода какой температуры приносит организму максимальную пользу - запомните раз и навсегда

Терапевт Видновской клинической больницы Минздрава Подмосковья Ольга Семенова рассказала о пользе теплой воды для организма.

По ее словам, жидкость температурой от 35 до 40 градусов оказывает благоприятное воздействие на желудочно-кишечный тракт и может стать полезным дополнением к лечению при простудных заболеваниях. Такая вода способствует улучшению пищеварения, стимулируя работу кишечника, а также помогает снизить вязкость крови.

Особенно актуально употребление теплой воды при простуде. Этот напиток помогает смягчить раздраженное горло, облегчая дискомфорт, и способствует выведению мокроты. Это делает его незаменимым средством в период сезонных заболеваний, когда организм особенно нуждается в поддержке.

Однако специалист обратила внимание, что популярная в некоторых культурах практика употребления горячей воды имеет как свои преимущества, так и риски. Например, в Китае считается, что вода температурой 50–60 градусов помогает балансировать внутреннюю энергию ян и избавляться от патогенных факторов. Научные исследования действительно подтверждают, что высокие температуры могут уничтожать бактерии в желудочно-кишечном тракте. Тем не менее регулярное употребление слишком горячей воды может привести к ожогу слизистых оболочек, что негативно скажется на здоровье.

Врач акцентировала внимание на том, что наиболее безопасным и оптимальным вариантом для организма является вода комнатной температуры. Жидкость в диапазоне от 20 до 25 градусов или слегка подогретая до 35–40 градусов лучше всего соответствует физиологическим потребностям человека. Такой выбор позволяет получить пользу без риска повреждения слизистых и других нежелательных последствий.

Семенова подчеркнула, что правильный режим потребления воды играет важную роль в поддержании здоровья. Умеренное употребление теплой или комнатной воды помогает организму функционировать правильно, способствует выведению токсинов и улучшению общего самочувствия. При этом важно учитывать индивидуальные особенности и прислушиваться к сигналам своего тела.

Читайте также:

• Обязательно обработайте севок перед посадкой: никогда не болеет, не уходит в стрелку и вырастает с "кулак"
• Перестала варить сосиски: теперь всегда готовлю другим способом — вкус такой же, как на барбекю
• Променял Мальдивы на эту сказку: такой же белоснежный песок, только тур намного дешевле - лечу в мае
• Ни в коем случае не подкармливайте эти растения золой - совет из старого журнала
• Кошельки треснут от купюр: Тамара Глоба предрекла денежную удачу трем знакам зодиака с 30 апреля